Dejar de fumar
¡Bienvenido/a!
Enhorabuena, estás aquí porque quieres dejar de fumar!
Hay muchas razones para dejar de fumar y cada uno tiene las suyas.
Algunas razones son:
- Para prevenir enfermedades
- Al dejar de fumar disminuyes el riesgo de muchas enfermedades
- Para mejorar la salud
- Al dejar de fumar pueden desaparecer síntomas que ya tengas (tos, fatiga, etc)
- Para ahorrar dinero
- Haz cuentas en lo que te gastas en cigarrillos
- Para mejorar tu aspecto
- Muchas toxinas del tabaco se eliminan por la piel, ¡verás qué diferencia!
- Porque no quiero depender de nada, tampoco de la nicotina
- La nicotina te quita libertad, pero puedes romper esa cadena
- Por presiones familiares o laborales
- Cada vez es más difícil fumar, por eso resulta incómodo tener que fumar
- Para dar ejemplo a mis hijos
- Si tus hijos no te ven fumar es menos probable que se hagan fumadores
- Para evitar enfermedades en los que me rodean
- Se ha demostrado que el tabaquismo pasivo es perjudicial para la salud
- Para mejorar mi rendimiento físico
- Al dejar de fumar mejora la adaptación al ejercicio
- Para mejorar el gusto y el olfato
- Al dejar de fumar olerás y saborearás mejor las cosas
- Para evitar el mal aliento y los dientes amarillos y sucios
- Al dejar de fumar mejora la salud bucodental
- Porque te sentirás mejor
- Al dejar de fumar mejora tu calidad de vida y ¡tú estarás mejor!
Saber por qué hacemos las cosas nos ayuda a tomar
la decisión y a lograr el objetivo que nos hemos propuesto.
¡Te ayudaremos a lograr tu objetivo, dejar de
fumar!
Pero debes saber que es un proceso que requiere compromiso e implica renunciar
a algunas cosas y esfuerzo por tu parte.
En los próximos días contactaremos contigo para
concertar una cita individual de 1 hora de duración en la que podrás conocerme
y te informaré sobre el programa.
Al finalizar la sesión...
¡Tu decides si deseas formalizar
tu participación o no deseas hacerlo!
Datos de contacto:
psicologo@familiascontralasdrogas.org
Tlf: 657 248 719